بیتا صبوری

یکی از مشکلاتی که زوجین به دلیل عدم آشنایی پیش از ازدواج در زندگی مشترک با آن روبرو می شوند خساست همسر می باشد. در واقع همسر خسیس و عدم آشنایی با شخصیت این افراد سبب بروز مشکلات زیادی در زندگی زناشویی می شود، اما نباید خساست را با اقتصادی بودن اشتباه گرفت.

خساست با اقتصادی بودن چه فرقی دارد؟

خسیس بودن با اقتصادی بودن تفاوت‌هایی دارد و این تفاوت ها عبارتند از:

• هدف از جمع کردن بیش از حد پول
• نگرش افراد دیگر از جمع کردن
• پیامدهای رفتار

فردی که پول های خود را جمع می کند قصد دارد به اهداف خود برسد این اهداف می تواند در مورد خانواده و فرزندان باشد:

مثلاً قصد دارد فرزندش را برای تحصیل به خارج از کشور بفرستد یا حتی می‌خواهد برای بعد از از دوران بازنشستگی پول جمع کند تا در دوران استراحت به هر جا که می خواهد برود. یعنی فردی که فکر اقتصادی دارد برای رسیدن به یک هدف مشخص تلاش می‌کند و پول را به موقع خرج می‌کند.

اما کسی که خسیس است در زندگی هیچ هدفی ندارد و فقط قصدش پول جمع کردن است هیچ دلیل برای خرج کردن پول ندارد.

شخصی که فکر اقتصادی دارد هیچ‌گاه سلامت و رفاه خانواده خود را به خطر نمی‌اندازد بجا و به اندازه خرج کرده و برای رفاه خانواده تلاش می‌کند اما فردی که خسیس است حاضر است به بدبختی بیفتد ولی خرجی نکند.

فردی که خساست داشته باشد پول برای آینده پس انداز می کند، برای اتفاقاتی که ممکن است هرگز اتفاق نیفتد مثلا ممکن است بگوید پول جمع می کنم برای زمانی که قحطی بیاید تا بتوانم برای خانواده‌ام غذا بخرم در واقع دلایلی که فرد خسیس می آورد غیرمنطقی است.

آیا خساست ژنتیکی است؟

درست است که برخی ویژگی ها از طریق ژن منتقل می شود اما تاکنون ژن خساست پیدا نشده است.

خساست می‌تواند با برخی از اختلالات روانشناختی در ارتباط باشد. شاید برای شما این سوال پیش بیاید چرا خانم و آقایی که خسیس هستند، فرزندان آن ها هم خسیس هستند؟

این به دلیل ژنتیک نیست، بلکه به دلیل نحوه تربیت آن ها است. از آن جایی که والدین الگویی برای فرزندانشان هستند فرزندان با الگو برداری از والدین خسیس می شوند.

دلیل دیگر این امر این است که والدین فرزندانشان را وادار می کنند تا از آن ها چیزی نخواهد و این باعث می شود که در آینده کودکان چنین رفتاری را در پیش بگیرند.

اگر والدین نسبت به روابط عاطفی خود با فرزندان خساست به خرج بدهند در آینده، فرزندانشان وابستگی عاطفی شدیدی به همسر خود دارند.

خساست چگونه به وجود می آید؟

یکی از دلایل مهم در شکل‌گیری خساست، دوران از پوشک گرفتن کودک می باشد شاید از نظر شما این موضوع عجیب باشد اما این دوره تاثیر بسیار مهمی در رفتار کودک دارد.

مهم ترین مشکلات زندگی افراد خسیس با خانواده فقط مربوط به مسائل مالی نیست و تنها شامل مردان نمی‌شود.

اما برخی از افراد، خسیس بودن را بیشتر در مورد دارایی و مال می دانند. از آنجایی که مردان مدیریت خانه را برعهده دارند ممکن است بیشتر خسیس به نظر برسند اما هر دو یعنی هم زن و هم مرد می توانند در زندگی مشکل ایجاد کنند.

خساست به معنای این است که فرد از پول خرج کردن در دوره‌ای که افراد به آن احتیاج دارند سرباز می زند.

ممکن است شما در طول زندگی با افراد خسیس در ارتباط باشید، آن ها نسبت به پول خرج کردن بسیار سخت گیر هستند.

اگر این افراد ازدواج کنند، پس از تشکیل خانواده این موضوع شدت بیشتری پیدا می کند و می تواند زمینه را برای مشکلات جدی تر فراهم کند، زیرا این افراد خساست بیشتری نسبت به اعضای خانواده خود دارند و این امر روی روابط آن ها تاثیر خواهد گذاشت و حتی ممکن است باعث جدایی افراد شود.

اما اگر هر دو طرف شبیه به هم باشند از کنار هم بودن لذت می برند.

فرد خسیس در مورد هر مسئله ای با پول صحبت می کند، مثلاً عشق و محبت را با نوع هدیه و هزینه آن می سنجد.

به خاطر داشته باشید که مدیریت، موضوع بدی نیست ولی بعضی از افراد چنان وابسته به پول هستند که نمی توان آن ها را از پول جدا کرد.

زندگی با این افراد بسیار سخت است و معمولا از زندگی لذت نبرده و همیشه نگران هستند که دیگران سر آن ها کلاه نگذارند یا پول خود را از دست ندهند.

نشانه های خساست در همسر

ممکن است شما در ابتدا با همسرتان آشنایی نداشته باشید و علت برخی کارها را سادگی او بدانید، مثلا اگه هدیه ای ارزان قیمت برای شما خرید ابتدا عاشق سادگی او شوید ولی به مرور متوجه شوید که علت خساست بوده است.

نشانه های خساست

• صحبت از خرید نمی کند.
• اگر چیزی خراب شود آن را تعمیر می کند و از خرید دوباره آن خودداری می کند.
• از شما می‌خواهند کمترین هزینه را داشته باشید.
• از نظر او هدیه دادن کار بیخودی است.
• از درآمد خودش کاری انجام نمی دهد و اگر چیزی ضرورت داشته باشد روی درآمد شما حساب می کند.
• زمانی که از او پول می خواهید داد و بیداد راه می‌اندازد.
• دوست ندارد با دیگران معاشرت داشته باشد.
• به جای زنگ زدن پیامک می دهد.
• به جای اینکه لباس نو بخرد لباس های تکراری می پوشد.
• اگر در مورد حساب بانکی و درآمد از او سوال بپرسید جواب درست به شما نمی دهد.
• نمی توانید از او پول قرض بگیرید.
• حاضر است مدت زمان طولانی پیاده راه برود ولی از ماشین استفاده نکند.

چه کسی خسیس و چه کسی صرفه‌جو است؟

همان طور که در ابتدا بیان شد برخی از افراد خساست و صرفه جویی را باهم یکی می دانند.

برخی افراد در ابتدا فکر می‌کنند که همسری با فکر اقتصادی نصیب آن ها شده است و به همین خاطر به او جواب مثبت می دهند، اما بعد از مدتی متوجه خساست او می شوند حتی او در مورد مخارج ضروری هم ممکن است خساست به خرج بدهد.

تشخیص نشانه های خساست در همسر آینده

• همه چیز را به پول ربط می دهد

وقتی شما در مورد موضوعات مختلف صحبت می‌کنید او با پول نتیجه‌گیری می‌کند، مثلاً ممکن است شما در مورد سفرتان صحبت کنید و او حساب کند که این سفر چقدر هزینه دارد.

• حرف زدن از خرید

وقتی از او می‌خواهید که چیزی برایتان بخرد او شروع به دعوا با شما می کند.

او نمی تواند چیزهای جدید را ببیند و همیشه با وسایل کهنه سر می کند حتی حاضر است با وسیله قدیمی و خراب سر کند ولی وسیله جدید نخرد.

• شما را وادار به خرج نکردن می کند

مثلا ممکن است به شما بگوید من نمی خرم، من نیاز ندارم تا شما هم از خرج کردن منصرف کند.

• تعارف شما را برای پرداخت هزینه قبول می کند.

در اینجا حقوق زن و مرد را برابر می داند مثلاً ممکن است شما برای آشنایی بیشتر با او به بیرون بروید و تعارف بزنید که شما حساب خواهید کرد او قبول می کند. این کار می تواند یکی از دلایل خساست باشد و باید در ازدواج خود دقت بیش تری داشته باشید.

البته ممکن است به دلایلی همچون جا گذاشتن کیف پول و یا عدم آشنایی با عرف این اتفاق صورت گیرد.

• هدیه دادن را کار بیهوده می داند.

معمولاً در جلسات اول هدیه و گل دادن درست نیست اما اگر رابطه شما پیشرفت کرد و نامزدتان در مقابل خرید هدیه مقاومت کرد و برای این کار خود دلایل غیرمنطقی آورد به خساست او شک کنید.

زندگی پر از تاریخ های خاص است، مردی که خساست داشته باشد این تاریخ ها را برای شما جهنم می کند.

• روی درآمد شما حساب می کند.

افرادی که خساست دارند تلاش می کنند که همسر شاغل داشته باشند و حتی ممکن است در نحوه خرج کردن دخالت کنند اگر نامزد شما روی این مساله تاکید کرد بیشتر دقت کنید.

• اگر موقعیت اورژانسی پیش بیاید از پول قرض گرفتن می ترسید.

شاید یک موقعیت اورژانسی برای شما پیش بیاید اما از واکنش او بترسید زیرا ممکن است با شما دعوا کند.

در این شرایط نمی توانید روی همسر یا نامزد خود حساب کنید و باید دنبال کمک گرفتن از دیگران باشید.

• به دنبال مکان‌های ارزان است.

تجربه غذا خوردن در مکان‌های ارزان همیشه نشان دهنده صمیمیت نیست و گاهی می تواند نشان دهنده احساسات فرد باشد، در این شرایط شما باید در تصمیم خود دقت بیشتری کنید.

موارد دیگری برای خسارات افراد وجود دارد که عبارتند از:

• از رفت و آمد بیزار هستند.
• وسایل قدیمی و کهنه دارند و معتقد هستند روزی به کار می آید.
• هر وقت از درآمدش بپرسی هیچ پاسخی نمی‌دهد.
• در رستوران چیزی نمی خورد مگر اینکه مهمان کسی باشد.

مقابله با همسر خسیس

اگر با فرد خسیس ازدواج کنید باید بدانید که به تنهایی نمی توانید احساسات همسرتان را از بین ببرید و فقط می توانید تلاش کنید که مدارا و سازش داشته باشید.

• ایجاد منبع مالی برای خودتان

اگر فردی، همسر خسیس داشته باشد باید به دنبال منبع مالی باشد یعنی از توانایی‌های خود استفاده کند تا کسب درآمد کند، زیرا نمی تواند برای خرج های خود از همسرش پول بگیرد.

• هیچ گاه از همسر خود در جمع شکایت نکنید.

به خاطر داشته باشید که هیچ کس نمی تواند کمکی به شما کند و بیان این موضوع در جمع می‌تواند باعث ناخوشایندی شود و همسرتان را خشمگین کند.

منبع : همسر خسیس را بشناسید و چگونه با او رفتار کنیم

بسیاری از زوجین در هنگام ازدواج در مورد معیارها و نکات خواستگاری سوالات زیادی دارند که نمی توانند پاسخ مناسبی برای آن ها فراهم کنند، این مقاله به معیارهای ازدواج و نکات خواستگاری پرداخته شده است.

بعد از اینکه معیارهای خود را انتخاب کردید ممکن است با این سوال مواجه شوید که چگونه می توان قبل از ازدواج به خصوصیات اخلاقی و روحی روانی همسر پی‌برد؟ آیا می‌توان با رعایت اصول شرعی شخصی را شناخت؟

یکی از اصول مهم در امر ازدواج احترام به جنس مخالف است. توصیه ما به پسران این است که قبل از ازدواج دقت داشته باشند شخصی که برای ازدواج انتخاب می کنند آیا از لحاظ اجتماعی، اقتصادی و آداب و معاشرت با عقاید شما همخوانی دارد یا ندارد.

اگر فردی که در نظر دارید از نظر اجتماعی، اقتصادی با معیارهای شما همخوانی داشت می توانید تحقیقات خود را آغاز کنید و اطلاعاتی جزئی در مورد او و خانواده پیدا کنید و خانواده خود را با خانواده‌ طرف مقابل مقایسه کنید.

اگر در یک رده و ردیف بودید و خانواده شما از نظرهای مختلف باهم تفاوتی نداشت می توانید به خواستگاری بروید.

معمولاً دختر خانم ها اطلاعات کلی در مورد خواستگارشان پیدا می کنند مثلاً در مورد وضعیت اقتصادی، اجتماعی، شغلی و تحصیلی و اگر با آن ها همخوانی داشت اجازه می دهند خواستگار به خانه آن ها بیاید.

این کار باعث می شود که پیش از این که زوجین به یکدیگر احساس پیدا کنند ملاک های مختلف را بسنجند. در هنگام سنجش این ملاک ها منطقی باشید، به یاد داشته باشید که آدم کامل وجود ندارد اما این بدین معنی نیست که باید ملاک های خود را فراموش کنید.

تاریخچه خواستگاری

تاریخچه خواستگاری بسیار قدیمی بوده و به قبل از میلاد مسیح برمی گردد. این روند در طول تاریخ نیز از سوی مردان انجام می شد یعنی مرد به خواستگاری زن می رود، علت این امر این می باشد که زن و مرد تفاوت‌های روان شناختی با یکدیگر دارند.

در برخی از کشورها خواستگاری زنان از مردان نیز دیده می شود و جا افتاده است اما در کشورهای سنتی مانند ایران خواستگاری به وسیله مرد از زن انجام می شود.

نقش ظاهر در هنگام خواستگاری

زمانی که به خواستگاری می روید و یا برای شما خواستگار می آید باید از لحاظ ظاهری مرتب باشید. لباس های تمیز بر تن داشته باشید و پوششی شیک و مناسب داشته باشید زیرا اولین دیدار به یاد هر دو طرف می ماند.

برخی از افراد با لباس های نامناسب در جلسات خواستگاری حضور پیدا می‌کنند و تصورشان این است که باید مرا همان گونه که هستم بپذیرند در تمام طول خواستگاری باید متانت و وقار از طرف هر دو خانواده مراعات شود زیرا رفتارهای نامناسب ذهنیت بدی را به جا می گذارد.

هنگام صحبت کردن فرد، سر و پا گوش باشید، با دقت به حرف های او گوش کنید و مطالب را به خاطر بسپارید. زمانی که خود صحبت می کنید سنجیده حرف بزنید بعد از اینکه از گذشته و حال طرف مقابل مطلع شدید می توانید اعتقادات او را مورد ارزیابی قرار بدهید.

نقش صداقت در جلسات خواستگاری

در جلسه اول بنا را روی صداقت بگذارید و هر آنچه را که می‌گویید از سر صداقت و صفا باشد.

برای اولین سوال بهتر است از طرف مقابل بخواهید که خود را کامل برای شما معرفی کند و خلاصه ای از گذشته و زندگی اش برای شما بگوید و بعد شما هم خود را معرفی کنید و خلاصه‌ای از گذشته خود بگویید.

منظور از ما از معرفی این است که نام و نام خانوادگی، شغل، سن، شغل پدر و مادر، میزان تحصیلات و میزان اشتغال هر یک از اعضای خانواده را بگویید.

اینکه شما در چه خانواده ای و در چه شرایطی بزرگ شده اید را بیان کنید. وقتی هر دو طرف صحبت می کنید باید سر و پا گوش باشید و مطالب را به خاطر بسپارید بعد از این می توانید از اعتقادات او سوال کنید مثلاً نظر شما در مورد مذهب چیست؟

مذهب تا چه اندازه روی زندگی شما تاثیر گذار است؟ آیا به واجبات عمل می‌کنید؟

در کشورهایی مانند ایران که پایبندی بالایی به سنت ها دارند باید در مورد سنت ها و آداب رسوم خانوادگی نیز سوالات زیادی بپرسید.

و بعد خانواده خود را با خانواده خواستگار خود مقایسه کنید.

سوالات خواستگاری

خانم ها در جلسه خواستگاری باید این سوال را از خواستگار شان بپرسند که به نظر شما زن و همسر ایده آل چه ویژگی هایی دارد و بعد ویژگی های گفته شده را با خود مقایسه کنید، اگر ناهمخوانی داشت بگویید ما با یکدیگر همخوانی نداریم و ساختمان روانی ما کاملا بیگانه است.

همچنین خانم‌ها باید بپرسند که نظر شما در مورد پوشش خانم ها در جامعه چیست؟ چگونه باید با مردم رفت و آمد داشته باشد؟ یا نظرتان در مورد شاغل بودن زن چیست؟

اگر خانم شاغل باشد و به شغلش علاقه مند باشد یعنی کار کردن برای او اهمیت داشته باشد ولی بفهمد خواستگارش نظر مثبتی به شاغل بودن همسر ندارد باید روی این موضوع تاکید شدید کند و حتی اگر لازم شد آن را شرط ضمن عقد قرار دهد، اگر خواستگار او این مورد را نپذیرد بهتر است که به مشاور مراجعه کنند.

به یاد داشته باشید که بسیاری از افراد در ابتدا تصور می کنند که می توانند همسر خود را تغییر دهند و او را باب میل خود سازند اما این تصور بسیار مخرب و اشتباه می باشد.

هیچکس نمی تواند دیگری را تغییر دهد یا او را مجبور کند که از علایق خود دست بکشد، بنابراین توصیه می شود فردی را پیدا کنید که باورهای شما را پذیرفته باشد.

لیستی از ملاک های خود تهیه کرده و ملاک هایی که خواستگارتان دارد را با آن مقایسه کنید.

مسائل مالی و اقتصادی

از طرف دیگر آقایان باید امکانات مالی خود را توضیح دهند، اگر توان مالی آن ها در حدی نیست که بتوانید زندگی مرفهی را در ابتدا برقرار کنند باید آن را توضیح دهید. همچنین باید مشخص شود که چه مقدار پول پس انداز دارد و همچنین از دختر خانم بپرسد چه مقدار هزینه ای را برای رفاه مناسب می بیند؟ اگر خواسته او با درآمد شما همخوانی نداشت باید آن را ذکر کنید به او قول بیخود ندهید.

همیشه از همان ابتدا صداقت داشته باشید، دروغ و تظاهر همیشه نتایج مخرب و بدی را به دنبال دارد بنابراین صداقت را فراموش نکنید.

بنابراین، اگر شما از لحاظ مالی در وضعیتی نبودید که به تمام خواسته های دختر پاسخ دهید به او وعده وعید ندهید.

هردو طرف باید برای بهتر شدن زندگی تلاش کنند و قول های نابجا به یکدیگر ندهند، علاوه بر نگرش دختر و پسر باید به نگرش خانواده ها هم توجه کرد و خانواده‌ ها را با هم مقایسه کرد.

نکته مهم این است که دختر و پسر از یک ردیف اقتصادی با یکدیگر ازدواج کنند و تضاد طبقاتی اصلا صلاح نیست.

ارزش های خانوادگی

یکی از مهم ترین مسائلی که در جلسات خواستگاری باید به آن پرداخته شود، ارزش های خانوادگی است یعنی باید فهمید چه چیزهایی در مقابل فرد با ارزش است.

در برخی خانواده‌ها تحصیل دارای ارزش و جایگاه مهمی است و خانواده برای تحصیلات فرد ارزش زیادی قائل هستند اما ممکن است در خانواده مقابل هیچ ارزشی نداشته باشد.

حتی ممکن است حجاب و رعایت کردن آن در خانواده ای مهم باشد و یکی از ارزش های مهم و حساس شمرده شود ولی در خانواده مقابل حجاب موضوعی کم رنگی باشد و یا اصلا جایگاهی نداشته باشد در عوض پول جایگاه مهم تری در زندگی آن ها داشته باشد، در این شرایط شما با یکدیگر همخوانی ندارید.

منبع : نکات مهم در جلسه خواستگاری

هنگامی که زن و مرد مهارت های ارتباطی لازم و انعطاف پذیری روانی کافی را نداشته باشند، نمی توانند در مواقع لازم یکدیگر را ببخشند، بنابراین از یکدیگر فاصله می گیرند و این ناراحتی ها به مرور زمان باعث سردی رابطه آن ها می شود. در این مقاله راه هایی برای به دست آوردن دل همسر و بهبود رابطه آورده شده است.

راه هایی برای به دست آوردن دل همسر

در متن زیر راه های مناسب برای به دست آوردن دل همسر ذکر شده است، تمام موارد زیر را مطالعه کنید، سپس بررسی کنید که کدام یک از راه ها به درد رابطه بین شما و همسرتان می خورد:

• گفت و گو از راهکارهای به دست آوردن دل همسر

بسیاری از ناراحتی هایی که بین زن و شوهر اتفاق می‌افتد به دلیل سوء تفاهم می باشد. در طول جلسات مشاوره همیشه دیده می شود که زوجین در مورد مشکلات خود به درستی صحبت نمی کنند و نمی توانند ارتباط کلامی صحیح برقرار کنند.

این موضوع باعث می شود که یک گفت و گوی ساده به مشاجره ای بزرگ تبدیل کنند. برای پیشگیری از این مشکلات زوجین باید در مورد مشکلات خود با یکدیگر صحبت کرده و مهارت های گفت و گو را بیاموزند.

برای اینکه بتوانید دل همسر خود را به دست بیاورید باید از نیازها و احساسات همسر خود آگاه باشید.

مهارت های ارتباطی

شما باید سعی کنید که زمان درستی را برای صحبت کردن انتخاب کنید، زیرا اگر در عصبانیت صحبت کنید اوضاع بدتر می شود پس زمان و مکان مناسبی را برای صحبت انتخاب کنید. علاوه بر این سعی کنید که به مشکلات از دید او نگاه کنید تا بتوانید بهتر همسرتان را درک کنید. به دقت به یکدیگر گوش دهید و سعی کنید ریشه مشکلات خود را شناسایی کنید.

• به دنبال مقصر نگردید

یکی از اشتباهات رایج در بین زوجین این است که هنگام دعوا تلاش می کنند تقصیر را به گردن دیگری بیندازند و حتی ممکن است همسر خود را به خاطر مشکلات سرزنش کنند و نقش خود را نادیده بگیرند. این رفتارها باعث می شود که رابطه زوجین رو به سردی برود. بنابراین سعی کنید احساسات منفی خود را کنترل کنید و به دنبال راه حل های مناسب باشید.

• خراب کردن پل های پشت سر

هر رابطه حد و مرزهای خاص خود را دارد، بنابراین تلاش کنید که این حد و مرزها را مشخص کنید تا ناخواسته وارد حریم شخصی و یا خط قرمزهای یکدیگر نشوید. هر رابطه‌ای حساسیت‌های خاص خود را دارد و شما باید سعی کنید حساسیت‌های یکدیگر را درک کنید و به آن ها احترام بگذارید.

• بدون قید و شرط هم را دوست بدارید

نباید مشکلات و فشارهای زندگی روی رابطه شما تاثیر بگذارد، به همسرتان نشان دهید که با وجود تمام سختی ها و مشکلات باز هم او را دوست دارید. علاوه بر این برای روابط عاطفی و صمیمیت جسمانی خود زمانی جدا قائل شوید.

• مهارت گوش دادن از راهکارهای به دست آوردن دل همسر

گاهی اوقات تنها کاری که برای آرام کردن همسر خود می‌توانید انجام دهید، گوش دادن به حرف های او می باشد. با اینکه بسیاری از افراد فکر می‌کنند گوش دادن کاری بسیار ساده است، اما باید بدانید که گوش دادن یک مهارت سخت و پیچیده می باشد و نیاز به مهارت دارد. برای اینکه این مهارت را در خود تقویت کنید لازم است که در هنگام گوش دادن به حرف های طرف مقابل با زبان بدن و چشم هایتان به او نشان دهید که متوجه منظور او می شوید، این کار باعث دلگرمی طرف مقابل می شود.

پیشنهاد مشاور: شنونده خوبی برای همسرمان باشیم + تست تفاهم زن و شوهر

• محبت کلامی را فراموش نکنید

ممکن است کارهای بسیار زیادی برای همسرتان انجام دهید و با انجام این کارها تصور کنید که دیگر نیازی به محبت کلامی نیست. اما نباید قدرت کلمات را نادیده بگیرید. گفتن جملات محبت آمیز و عاشقانه تاثیر زیادی بر زندگی و روابط شما می گذارد.

• احترام به علاقه مندی ها

بیش تر افراد تلاش می‌کنند با کسی ازدواج کنند که تفاهم زیادی را با او دارند اما باید بدانند که زوجین هرگز کاملاً شبیه به یکدیگر نمی شوند و همیشه در سلیقه و علاقه آن ها کمی تفاوت‌ وجود دارد، بنابراین برای این که دل همسر خود را به دست بیاورید باید به این تفاوت‌ها احترام بگذارید و گاهی دنیا را از دید او ببینید.

بهبود رابطه پس از خیانت

خیانت چه از طرف زن و چه از طرف مرد به زندگی آسیب زیادی وارد می کند و پیوند بین زوجین را تحت تاثیر قرار می دهد. علاوه بر این خیانت اعتماد بین افراد را از بین می‌برد و به دلبستگی آن ها آسیب وارد می کند.

خیانت کار ساده‌ای نیست بنابراین لازم است که به همسرتان زمان بدهید و برای رابطه تان حد و مرز مشخصی تعیین کنید تا اعتماد از دست رفته برگردد.

آیا یکی از راهکارهای به دست آوردن دل همسر کادو خریدن است؟

یک باور رایج در میان مردم این است که زنان تنها با خرید وسایل گران قیمت به رابطه باز می گردند و با این کار می توان دل آن ها را به دست آورد. اما این گونه نیست خرید هدیه تنها بخشی از ارتباط است و زنان بیش از هر چیزی به حمایت عاطفی نیاز دارند.

آیا برخورد و رفتارهای صحیح با همسر را میشناسید؟

رفتار با همسر یکی از مسائلی است که نیاز به آموزش دارد.

همانطور که برای وارد شدن به زندگی مشترک باید آمادگی و مهارت های لازم را داشته باشید، لازم است برای موفقیت در زندگی مشترک و بهبود کیفیت روابط، شیوه های درست رفتار با همسر را یاد بگیرید.

اگر رفتار درستی داشته باشید سوتفاهم ها و اختلافات را در مسیر بهبود پیش می برید.

بسیاری از شکست ها در زندگی مشترک بخاطر رفتارهای ناپخته زن و شوهر اتفاق می افتد، به خاطر داشته باشید که رفتار شما با همسرتان روی زندگی فرزندان و شخصیت آن ها تاثیر می گذارد، بنابراین با رفتار درست و بجا می توانید زندگی مشترک را مدیریت کنید.

• به همسرتان احترام بگذارید

احترام یکی از مهمترین اصول در موفقیت زندگی مشترک و ارتباط موثر بین زن و شوهر است.

زنان و مردان تفاوت های مهمی با یکدیگر دارند ولی به طور کلی مردان به افتخار و احترام و زنان به عشق و محبت بیش تر احتیاج دارند.

احترام و برخورد صحیح زن و شوهر نسبت به یکدیگر باعث افزایش عشق و علاقه آن ها به هم می شود.

همچنین احترام و برخورد درست باعث اعتماد به نفس و حمایت بین همسران می ‌شود، این احترام نشان‌دهنده این است که زوجین یکدیگر را بدون هیچ قید و شرطی دوست دارند و از یکدیگر حمایت می کنند.

• نظرخواهی از برخورد و رفتارهای صحیح با همسر

در موارد حساس و مهم از همسرتان کمک بخواهید و نظر او را بپرسید البته به این معنا نیست که همسرتان به جای شما تصمیم بگیرد بلکه در مواردی همچون مسائل مالی و تربیت بچه ها با یکدیگر مشورت کنید، این کار باعث می شود که بیش تر به یکدیگر نزدیک بشوید.

نظرخواهی از همسر و شرکت دادن او در مسائل مهم زندگی، احساس مهم بودن و ارزشمندی به او می‌دهد.

• تحسین و قدردانی از همسر

با تشویق و تحسین همسرتان در جمع زندگی مشترک تان را تقویت کنید.

البته منظور این نیست که در این مورد اغراق کرده و باعث خجالت و کلافگی او شوید، بلکه با گفتن ویژگی‌های خوب و موفقیت‌هایش، احساس غرور در او را تقویت کنید و نشان دهید که به او افتخار می کنید.

اکثر مردان دوست دارند تا از آن ها تعریف و تمجید شودف بنابراین اگر همسرتان کاری می‌کند که به دل می‌نشیند آن را بیان کنید و به او بگویید که از کار او لذت برده اید.

با تشویق و تحسین همسرتان، به او نشان می دهید که تلاش هایش را می بینید و برای شما ارزشمند است .

• به یکدیگر آرامش بدهید

کار و شغل بخش بسیار مهمی در زندگی هر فرد است، هم مردان و هم زنان انرژی زیادی روی کار می‌گذارند و این کار باعث خستگی آن ها می شود.

همسران می توانند منبع انگیزه یکدیگر باشند و در هنگام خستگی یکدیگر را تسلی داده، پس از یک روز پرکار و خسته کننده در کنار یکدیگر بنشینید و به جای شکایت و دعوا از بودن کنار یکدیگر لذت ببرند.

• حمایت و پشتیبانی از برخورد و رفتار صحیح با همسر

زن و شوهر تاثیر مستقیمی بر افکار و کارهای یکدیگر دارند، اگر همسرتان اهدافی دارد از او حمایت کرده و کمک کنید به خواسته‌هایش برسد. ممکن است خواسته های او برای شما بی ارزش باشد اما این نکته را فراموش نکنید که و می تواند باعث افتخار شما شود.

منبع : راهکارهای به دست آوردن دل همسر و بهبود رابطه پس از خیانت

استرس اصطلاحی می باشد که هنگامی که افراد دچار رنج و سختی می شود، از آن استفاده می کنند و بسیار رایج است. استرس شکل و درجه های مختلفی دارد که شامل ذهنی، جسمی و هیجانی می شود و به طور مثبت و یا منفی بر روی سلامتی اثر می گذارد.

استرس چیست؟

استرس بخشی جدا ناپذیری از زندگی می باشد و همه افراد کم و بیش آن را تجربه می کنند.

همه انسان ها دچار استرس می شوند و در بسیاری از موقعیت ها این استرس باعث می شود تا واکنش های صحیحی از خود نشان دهند به طوری که اگر استرس نباشد ممکن است جان شخص به خطر بیفتد.

انسان ها معمولا به خاطر احساس های خوشایند و هیجان های طبیعی تنش و استرس را تجربه می کنند.

استرسی که به خاطر حس شادی می باشد استرس مهمی می باشد که سالم به حساب می آید اما نتیجه آن باید آرامش بخش باشد تا بتوانید از آن به عنوان یک استرس مثبت یاد کنیم.

استرس آرامش باید به گونه ای باشد که پس از رفع استرس بدن به سطح عملکرد طبیعی خودش برگردد، تنش زیادی به فرد وارد نشود و بیش از اندازه طول نکشد.

هنگامی که افراد دچار آشفتگی و نگرانی می شوند، استرس به سراغ آن ها می آید و بر رفتار و افکار آن ها تاثیر می گذارد، درمان استرس باعث کاهش استرس منفی می شود و به شما کمک می کند تا از استرس های مثبت لذت ببرید.

بر اساس فرهنگ ما، هر نوع استرسی ضرر دارد و زیان بار می باشد به طوری که وقتی فرد دچار استرس می شود، غذا خوردن او بسیار سریع می شود، نقل و انتقال او به سرعت انجام می شود و در بسیاری از موارد دیگر فشارهای زیادی بر روی او وارد می گردد.

امروزه ما به طور مداوم در حال استرس و اضطرار می باشیم و برای این که کارهای خود را به موقع به نتیجه برسانیم باید در کوتاه ترین زمان بیشترین کار را انجام دهیم و این موضوع استرس زیادی را به همراه دارد.

استرس به دو گونه در فرد به وجود می آید که گاهی اوقات ممکن است ضرر داشته باشد و گاهی اوقات فرد از آن در جهت مثبت استفاده می کند.

فرد ممکن است به خاطر شرایط محیطی و شغلی، شلوغی شهرها، آلودگی هوا، فشار کار و کار بیش از حد و غیره با استرس هایی در طول روز مواجه شود.

همچنین بعضی از افراد به خاطر رفتارهای رقابتی مانند دوندگی، رسیدن به هدف، موفقیت مالی و روحیه رقابتی دچار نگرانی و استرس می شوند.

علایم و الگوهای رفتاری استرس چیست ؟

بر اساس نظر مشاوران نشانه های استرس و اضطراب در افراد به شکل های متفاوتی دیده می شود که در زیر نمونه هایی از آن را بیان می کنیم.

• حرکت کردن، خوردن یا راه رفتن سریع و شتاب زده
• عجله برای پایان دادن به جملات و عبارات
• بی صبری برای پیش رفتن کارها و تمام کردن سریع کارها
• تفکر و یا عملکرد چندتایی
• احساس گناه از استراحت کردن یا هیچ کاری نکردن
• فکر کردن به کار حتی در تعطیلات
• برنامه ریزی برای کارهای بیشتر در زمان کمتر
• گوش ندادن به حرف های دیگران به علت اشتغال ذهن
• اعتقاد بر این که موفقیت یعنی به دست آوردن سریع چیزها
• نگران بودن از انجام نشدن سریع کارها

افرادی که دچار استرس می شوند بیشتر انسان های برون گرا و پرخاشگری هستند که احساس شتاب زدگی و عجول بودن می کنند و دوست دارند سریع کار هایشان تمام شود، آن ها میل رقابتی دارند و احتمال دارد که خیلی زود نسبت به مسائل واکنش نشان داده و خشمگین شوند، رفتار این افراد بیش تر بر اساس انگیزه است.

با استرس چه کنیم ؟ | درمان استرس

به همان اندازه که علائم رایجی که در هنگام استرس به وجود می آید، اهمیت دارد. مشخص شدن منبع استرس نیز مهم می باشد، شناخت منبع استرس از اهمیت زیادی برخوردار است و با آگاهی لازم می توانیم استرس بیش از حد را درمان کنیم.

ما نمی توانیم برای همیشه تنها بمانیم، در لاک خود فرو برویم یا با همه قطع ارتباط کنیم.

ما روزانه با افراد بسیاری در ارتباط هستیم و این موضوع می تواند اعصاب ما را به هم بریزند و داد ما را در آورند اما به این نکته نیز توجه داشته باشید که باید از به وجود آمدن استرس به طور طولانی مدت نیز جلوگیری کنیم.

استرس طولانی مدت ممکن است برای ما مضر و آسیب رسان باشد. این استرس در منزل، مدرسه، محیط کار و حتی محل بازی ممکن است برای ما به وجود آید و سلامت روح و روان ما را تحت تاثیر قرار دهد و با خطر رو به رو سازد.

برای این که بتوانید استرسی که به شما وارد می شود را کم کنید باید در طول روز خودتان را تنظیم کنید، میان موقعیت هایی که قادر به تغییرشان هستید و موقعیت هایی که نخواهید توانست آن را تغییر دهید فرق بگذارید و به خودتان استرس وارد نکنید.

برای این کار شاید لازم باشد روش های گفت و گویی که با خودتان دارید را تغییر بدهید.

بر اساس نظر روانشناسان هر فرد باید در زندگی خود شاد باشد. بنابراین سعی کنید با خوش حالی و شادی زندگی کنید و به خودتان فرصت امتحان کردن فرصت های جدید و شاد بودن را بدهید تا بتوانید در زندگی به آرامش برسید، بسیاری از افراد فرصت شاد بودن و در آرامش بودن را از خودشان می گیرند.

منبع : با استرس خود چه کنیم؟ اختلال استرس و اضطراب شدید

عشق در برخی موارد با یک نگاه یا کشش جنسی ایجاد می شود که می تواند چند ساعت تا چند روز و ماه طول بکشد. سپس پیش از آنکه دلبستگی و تعلق خاطر، کنترل همه چیز را به دست بگیرد، شیفتگی از راه می رسد. در این مقاله به راه های تشخیص همسر مناسب پرداخته شده است.

شیفتگی اغلب سه تا دوازده ماه طول می کشد، سپس هنگامی که ترشحات هورمون ها فروکش می کند و با واقعیت های نه چندان دلچسبی روبرو می شوید و علایق و سلیقه ها و عادت های او که در ابتدا برای شما بسیار خواستنی و دلچسب بود به تدریج ناراحت کننده و زننده می شوند.

به طور مثال، شما ممکن است ناراحت باشید که همسرتان هیچ وقت نمی تواند چیزی را در یخچال پیدا کند، همواره کلید ماشین خود را گم می کند، یا اینکه در ابتدا زیبا و جذاب بوده اما اکنون به تدریج اعصاب شما را خورد می کند و جیغ جیغو می باشد. حتی ممکن است همسرتان نصف شب شما را بیدار کند و در مورد اتفاقات مختلف با شما صحبت کند. این رفتار ها می توانند دیوانه کننده باشند.

ممکن است در خلوت از خودتان بپرسید آیا می توانم به همین روال ادامه دهم؟ آیا ما با هم تفاهم داریم؟ آیا وجوه مشترک میان ما باعث تدوام زندگی مشترک می شود؟

ممکن است شما تفاهم زیادی نسبت به یکدیگر نداشته باشید و تنها بخاطر نیروی قدرتمند هورمونی به سمت یکدیگر جذب شده باشید و پیش از این ازدواج، زمانی برای فکر کردن و ارزیابی طرف مقابل(همسر) خود نداشته باشید.

به خاطر داشته باشید که همسری مناسب شما است که در دراز مدت با او تفاهم داشته باشید.

گام اول در یافتن همسر مناسب

از خصوصیات و ویژگی های اخلاقی و شخصیتی که مایل هستید که همسر آینده تان داشته باشد، لیستی تهیه کنید تا بدانید که باید به دنبال چه کسی بگردید. برخی اوقات انتخاب مردها و رفتارهایشان تحت تاثیر هورمون های تستوسترون قرار می گیرد. به همین دلیل است که تهیه فهرست ویژگی های اخلاقی و خصوصیات شخص مقابل بسیار مهم است.

زنان معمولا به دنبال مردانی می گردند که حساس، مهربان و به لحاظ فیزیکی و جسمانی قوی با شانه های پهن و شخصیتی شوخ و بزله گو باشند.

شاید بتوان گفت این ویژگی ها از توانایی های انسان های اولیه مانند نقش مردان در شکار حیوانات، محافظت از خانواده و جنگ آوری نشات می گیرد.

این ویژگی ها به جز خواسته ها و نیازهای بیولوژیکی کوتاه مدت و گذرا بوده و هیچ نقشی در موفقیت و خوشبختی روابط و ازدواج های قرن21 نخواهد داشت.

گام دوم در یافتن همسر مطلوب و مناسب

صرف نظر از این که مجرد یا متاهل هستید یا همسر خود را هنوز پیدا نکرده اید باید در مورد خواسته ها، نیازها، آرزوها، رویاها و اولویت های خود تصور دقیق تری داشته باشید.

در ادامه آزمونی طراحی شده که به شما کمک می کند تا دید روشن تری نسبت به این موضوع پیدا کنید.

در آزمون زیر بهتر است همسرتان نیز به سوالا پاسخ داده و در انتها نتایج را بایکدیگر مقایسه کنید، به یاد داشته باشید که در این آزمون درست و نادرست وجود ندارد و هدف آن تنها بررسی میزان شباهت ها و تفاوت های شخصیتی شما و همسرتان می باشد.

آزمون شناخت همسر مطلوب

کدام یک از ویژگی هایی که در فهرست پایین آورده شده است از نظر شما مهم می باشد، ابتدا خود و سپس همسرتان در مقابل ویژگی های مهم علامت بزنید و سپس در مورد پاسخ های خود گفت و گو کنید.

منبع : چگونه همسر مناسب خود را بیابیم+تست

وسواس بیش تر اوقات در دوران کودکی شروع می شود اما امکان ایجاد آن در تمام سنین وجود دارد. افراد وسواسی ممکن است کاری را به طور مداوم و بی اراده انجام دهند.

فردی که به وسواس دچار می شود با وجود آگاهی از بیهوده بودن فکر و اندیشه خود نمی تواند اعمال خود را متوقف کند.

فرد وسواسی د در عملکرد خانواده خود نیز اختالال ایجاد می کند. فرد وسواسی مسائل مهم و اساسی زندگی اش را فراموش می کند و به آن ها توجهی ندارد. علاوه بر این فرد بیمار برای این که راز او برای بقیه فاش نشود از دیگران دوری می کند و دوست ندارد با دوستان و اقوام معاشرت داشته باشد.

وسواس چیست؟

هنگامی که فرد یک نوع احساس اجبار نسبت به تکرار افکار و اعمال خود داشته باشد در حالی که خود فرد می داند این رفتارها بیهوده و بی معنا هستند، فرد درگیر وسواس شده است.

هنگام انجام این رفتارها ممکن است اطرافیان او را مسخره می کنند، به او ترحم کرده و یا به صورت علنی با رفتارش مخالفت کنند.

وسواس فکری چیست؟

وسواس فکری به افکار، تکانه ها و تصاویر ذهنی گفته می شود که به صورت پایدار و تکرار شونده در فرد به وجود می آید و باعث می شود که فرد دچار ناراحتی و اضطراب شود.

وسواس عملی چیست؟

به رفتارهای تکراری مانند شستن دست، منظم کردن و تکرار کردن واژه ها یا دعاها وسواس عملی گفته می شود. فرد بیمار احساس می کند مجبور است که این رفتار و اعمال را انجام دهد وگرنه اتفاق بدی رخ می دهد و حتما باید آن ها را بر اساس قاعده و اصول خاصی اجرا کند.

این قواعد و رفتارها اغلب حالت افراطی دارند و فرد برای کاهش پریشانی و اضطراب خود معمولا این اعمال را انجام می دهد. به طور کلی وسواس فکری عملی وقت گیر می باشد و ممکن است فرد بیش از یک ساعت در روز درگیر امور وسواسی شود، در این صورت فرد در زمینه های کاری، تحصیلی، فعالیت های دیگر و یا روابط اجتماعی و... به مشکل برمیخورد.

آثار و نشانه های وسواس چیست؟

بر اساس نظر مشاوران و روانشناسان اولین علائم وسواس در کودک دو ساله دیده می شود و در این زمان کودک سعی می کند تا رفتار خود را یکسان نشان دهد و آداب را به درستی حفظ کند.

این علائم از آداب و رسوم خشک و غیر قابل انعطاف تشکیل می شود به طوری که در آن فرد بر روی تکرار اعمال، کلمات و اعداد بسیار حساس است و تکرار کردن این رفتارها برای او اهمیت بسیار زیادی دارد.

از علائم اولیه این بیماری می توان به ترس، تکرار یک طرز فکر و اندیشه به طور مداوم، تردید نسبت به عقاید و تصورات و همچنین احساس اجبار اشاره کرد.

پیشنهاد مشاور: تست وسواس فکری عملی رایگان با تحلیل

اشکال متفاوت وسواس

وسواس انواع مختلفی دارد و به صورت های مختلفی ممکن است خودش را نشان دهد. در ادامه انواع وسواس را مورد بررسی قرار داده ایم.

اجتناب از اشکال مختلف وسواس

در حالت وسواس فرد دوست دارد نسبت به بعضی اشیا اجتناب و پرهیز کند و به صورت مکرر کاری را انجام دهد مثلا دوری از آلودگی، که باعث می شود فرد به صورت مکرر و افراطی به شست و شو دست بپردازد.

فرد برای این که خودش را نجات دهد تن به تکرار این اعمال می دهد اما کارهای او باعث می شود تا به صورت ناخودآگاه مجبور به تکرار آن عمل شود.

تکرار و ومداومت از انواع مختلف وسواس

اگر فرد یک عمل را به طور مرتب تکرار کند در این هنگام فرد دچار وسواس شده است. در حقیقت تکرار یکی از نشانه های مهم وسواس می باشد.

به طوری که فرد یک عمل بی فایده و بیهوده را به گونه ای تکرار می کند که انگار نیروی از دورن فرد را وادار به تکرار آن عمل می کند.

این نوع وسواس را می توان در شست و شوی مدام و بی حاصل دست ها و همچنین در لباس پوشیدن فرد مشاهده کرد به طوری که فرد ممکن است چند بار لباس را بپوشد و آن را از تن بیرون بیاورد و این عمل را به طور مداوم انجام می دهد تا آرام شود.

منبع : وسواسی ها را بشناسید

بسیاری از زوجین در اوایل ازدواج آشنایی کافی با مورد مسائل جنسی ندارد و به همین دلیل دچار چالش هایی در مورد رابطه جنسی می شوند و یا از رابطه جنسی لذت نمی برند. در این مقاله به بررسی رابطه جنسی می پردازیم و در مورد رابطه زناشویی سالم و صحیح توضیحاتی را ارائه می دهیم که در آن راه ها و نکات مفیدی برای کمک به زوجین برای بهبود زندگی زناشویی آمده است.

گروه دیگر زوج هایی هستند که پس از گذر زمان شور و هیجان اولیه در آن ها کاهش می یابد، آن ها دیگر هیجان اولیه را در رابطه خود ندارند و مانند قبل از رابطه جنسی لذت نمی برند.

برای این که زوجین رابطه زناشویی مناسب داشته باشند باید با علایق یکدیگر به خوبی آشنا باشند، نیازهای یکدیگر را بدانند، رابطه عاطفی خوب و مناسبی با یکدیگر برقرار کنند و در رابطه جنسی خود تنوع داشته باشند تا بتوانند رابطه ایده آل و جذابی را تجربه کنند.

علاوه بر این موارد، برای داشتن رابطه جنسی جذاب و ایده آل راه و روش هایی وجود دارد که افراد می توانند آن ها را یاد گرفته و رابطه زناشویی مناسبی را برای خود ایجاد کنند. این مهارت ها باعث می شوند تا فرد بتواند رابطه جنسی خوب و مطلوبی را با همسر خود داشته باشد.

بسیاری از زوجین، مدتی پس از شروع زندگی مشترک به آرامی با علایق و سلیقه های یکدیگر آشنا می شوند و به مرور تجربه های جذاب تری را کنار یکدیگر تجربه می کنند، این کار باعث می شود که رابطه جنسی آن ها روز به روز بهتر بشود.

اما برای برخی دیگر از زوجین این روند به طور عکس بوده و با گذر زمان رابطه جنسی برای آن ها تکراری و خسته کننده می شود.

اهمیت رابطه زناشویی مناسب

برای این که رابطه زناشویی صحیح و مناسب باشد، باید بین زوجین عشق و علاقه وجود داشته باشد. علاوه بر این آن ها به یکدیگر اعتماد کنند و مشتاق باشند تا با یکدیگر رابطه جنسی برقرار کنند، اگر آن ها در هر یک از این موارد مشکل داشته باشند نمی توانند رابطه جنسی مناسبی برقرار کنند و از رابطه خود لذت ببرند.

برای این که زوجین بتوانند رابطه جنسی خوبی با همسر خود برقرار کنند، باید راس های مثلث عشقی استرنبرگ که شامل صمیمیت، شهوت و تعهد می شود را در نظر بگیرند و با توجه به این سه راس رابطه خود را شکل دهند. هر سه این موارد برای تحکیم زندگی مشترک لازم می باشند.

همانطور که گفته شد ممکن است بسیاری از زوجین نسبت به رابطه زناشویی اطلاعات کافی نداشته باشند و به علت نداشتن آگاهی در اولین رابطه های جنسی خود لذت های کافی را نمی برند. در این حالت برای آن ها درگیری ذهنی به وجود می آید و حس خوب خود را نسب به رابطه جنسی از دست می دهند.

اما بسیاری از افراد هستند که به مرور زمان با علایق همسرشان آشنا می شوند و آن علایق را در نظر گرفته و رابطه جنسی بهتری را تجربه می کنند، اما برخی دیگر به خواسته های همسر خود توجه نمی کنند و به مرور زمان از رابطه جنسی خسته می شوند و رابطه زناشویی را عملی تکراری و خسته کننده در نظر می گیرند.

در این صورت برای آن ها مشکلاتی به وجود می آید و در زمینه ارتباط عاطفی و صمیمیت به مشکل برمی خورند، این امر باعث افزایش یا ایجاد استرس و تنش در زندگی می شود.

در بعضی مواقع زوجین برای این که رابطه زناشویی مناسبی ندارند، به خود ارضایی روی می آورند. در این صورت مشکلات و عوارض بسیاری برای آن ها به وجود می آید. زوجین برای آن که رابطه زناشویی صحیح و خوبی داشته باشند، باید از روش های مناسب برای بهبود رابطه جنسی خود استفاده کنند.

راه هایی برای بهبود رابطه زناشویی

بسیاری از زوجین روش های مناسب برای برقراری رابطه جنسی را نمی دانند و آگاهی لازم در مورد این روش ها ندارند تا بتوانند روابط بین خود را تحکیم ببخشند، به همین دلیل روابط آن ها به مرور زمان دچار فرسودگی می شود و از زندگی زناشویی خود لذت کافی نمی برند.

اگر زوجین روابط جنسی مناسبی نداشته باشند و پس از فرزند آوری بیشتر به فرزند خود توجه کنند از رابطه زناشویی دور می شوند و به رابطه زناشویی خود آسیب وارد می کند، حضور کودک نیز نمی تواند این آسیب ها را جبران کند.

زوجین برای این که زندگی مشترک خوبی داشته باشند باید سعی کنند، رابطه زناشویی را در اولویت قرار دهند و رابطه جنسی خود را فراموش نکنند.

در این مقاله برخی از روش های مناسب برای داشتن رابطه زناشویی صحیح ذکر شده است، که آن ها را مورد بررسی قرار می دهیم.

1. آشنایی با علایق و خواسته های یکدیگر در رابطه جنسی در اولویت باشد

زن و شوهر باید در مورد مسائل جنسی با یکدیگر صادق باشند و به راحتی در مورد علایق و خواسته های خود بی پرده با یکدیگر حرف بزنند.

آن ها برای اینکه رابطه زناشویی مناسب داشته باشند و از رابطه خود لذت ببرند باید در مورد مسائلی مانند تعداد رابطه زناشویی در هفته، مدت زمان آن، مکان ها، نقطه حساس، تحریک پذیری و پوزیشن های رابطه جنسی مورد علاقه خود و فانتزی های جنسی با یکدیگر صحبت کنند تا با علایق یکدیگر آشنا شوند و رابطه جنسی لذت بخشی را تجربه کنند.

زوج هایی که در مورد مسائل جنسی با یکدیگر صحبت می کنند و علایق شان را با یکدیگر به اشتراک می گذارند رابطه زناشویی بهتری را تجربه می کنند، از برقراری رابطه خسته نمی شوند و رابطه برای آن ها تکراری نمی شود، بلکه به مرور علاقه بیش تری رابطه جنسی پیدا می کنند و برای برقراری رابطه اشتیاق بیش تری خواهند داشت.

2. ارتباط خوب و صحیح با یکدیگر برقرار کنید

ارتباط خوب و صحیح بین زن و شوهر به معنی وجود صداقت و صمیمیت بین زوجین می باشد. وجود این موارد باعث می شود تا فرد رابطه زناشویی مناسب، جذاب و با کیفیتی داشته باشد. در این صورت اشتیاق او برای برقراری رابطه جنسی صحیح بیش تر خواهد شد.

زوجین باید بتوانند با یکدیگر صحبت کنند. آن ها برای صحبت می توانند در ابتدا از مسائل روزمره و سطحی شروع کنند اما اگر بتوانند در مورد مسائل عمیق تر نیز با یکدیگر صحبت کنند، صمیمیت بین آن ها بیش تر خواهد شد.

همچنین آن ها باید در مورد احساسات، افکار، اهداف و درگیری های ذهنی خود نیز با یکدیگر صحبت کنند. در این شرایط زوجین می توانند بهتر احساسات یکدیگر را درک کنند.

3. برنامه ریزی برای رابطه جنسی فراموش نشود

در زندگی مشترک زمان هایی وجود دارد که زوجین درگیری ها و مشغله های زیادی داشته و زمان لازم برای تمرکز بر برقراری رابطه جنسی را ندارند.

به یاد داشته باشید که مشکلات و درگیری در زندگی مشترک زیاد است، بنابراین برای این که رابطه زناشویی خوبی داشته باشند باید برنامه ریزی لازم را انجام دهند، به طور مثال در طول روز با همسر خود در ارتباط بوده و هنگام معاشقه سعی کنند که فقط به همسر خود توجه داشته باشند.

شاید برنامه برای رابطه جنسی در ابتدا مسخره و خنده دار به نظر بیاید اما اگر برنامه ریزی لازم را داشته باشید، این کار به مرور زمان برای رابطه شما مفید خواهد بود.

مثلا اگر می خواهید برای شب رابطه جنسی داشته باشید از صبح به همسر خود عشق بورزید و به او محبت کنید. اگر فضا را برای شب آماده کنید، رابطه جنسی خیلی خوبی خواهید داشت.

منبع : چگونه رابطه زناشویی سالم را تجربه کنیم؟

زود انزالی چیست ؟ انزال به دفع مایع منی از بدن گفته می شود. زودانزالی زمانی رخ می دهد که انزال زودتر از آنچه مرد یا شریک زندگی او در حین رابطه جنسی دوست دارد اتفاق می افتد. زود انزالی همچنین به نام های انزال سریع یا ارگاسم زودرس نیز شناخته می شود. علت زود انزالی چیست

زود انزالی چیست ؟

اگر این اتفاق باعث کاهش لذت جنسی شود و روابط را تحت تأثیر قرار دهد، ممکن است نا امیدکننده باشد. در صورتی که این اتفاق اغلب رخ دهد و مشکل ایجاد کند، ارائه دهنده خدمات بهداشتی یا روانشناس می تواند به شما کمک کند.

در جهان، از هر چهار مرد بالغ یک نفر درگیر زودانزالی است. معمولاً تصور می شود که این مشکل روانشناختی است، اما فیزیولوژی نیز ممکن است در این امر نقش داشته باشد.

انزال چگونه اتفاق می افتد؟ | علت زود انزالی در مردان مجرد

انزال توسط سیستم عصبی مرکزی کنترل می شود. وقتی مردان از نظر جنسی تحریک می شوند، سیگنال هایی به نخاع و مغز آن ها ارسال می شوند.

سپس هنگامی که مردان به سطح خاصی از لذت می رسند، سیگنال هایی از مغزشان به اندام های تولید مثل ارسال می شود. این امر باعث می شود که منی از طریق آلت تناسلی خارج شود.

زود انزالی می تواند در هر سنی برای مردان رخ دهد.

مرحله 1: انتقال

انتقال زمانی است که اسپرم از بیضه ها به پروستات منتقل می شود و با مایع پروستات مخلوط می شود تا مایع منی تولید شود. برخی از لوله ها به حرکت اسپرم از بیضه ها از طریق پروستات به انتهای آلت تناسلی کمک می کنند.

مرحله 2: دفع

دفع هنگامی است که عضلات انتهای آلت منقبض می شوند. این باعث می شود که مایع منی از آلت تناسلی مرد خارج شود. بیشتر اوقات انزال و ارگاسم (اوج) همزمان اتفاق می افتد. اما برخی از مردان بدون انزال به ارگاسم می رسند. در بیشتر موارد، نعوظ پس از این مرحله از بین می رود.

علت زود انزالی در زنان چیست؟

زود انزالی معمولا در مردان اتفاق می افتد ولی زنان نیز از آن مستثنا نیستند.

برای اکثر زنان مورد نظر، رضایت جنسی فقط شامل رابطه جنسی نیست، بلکه شامل بوسیدن، نوازش و سایر روش های تحریک جنسی است که به همان اندازه مهم تلقی می شوند.

اگر زن کیفیت لازم از رابطه جنسی را دریافت نکند در بلند مدت دچار پریشانی و ناامیدی می شود و به مرور زمان انزال به شدت کاهش یافته و دچار زودانزالی می شود.

علاوه بر آن، دلایل روانشناختی و پزشکی، مانند عدم آموزش جنسی، افسردگی، درک غیرواقعی از رابطه جنسی، ترس از طلاق و جدایی، اختلال در نعوظ و بیماری های جنسی، دلایل نوروفیزیولوژیک مانند حساسیت به آلت تناسلی نیز می تواند تاثیرگذار باشد.

زود انزالی و اختلال نعوظ

بعضی اوقات زودانزالی برای مردانی که دارای اختلال نعوظ هستند مشکل ایجاد می کند. اختلال نعوظ زمانی ایجاد می شود که مردان قادر به ایجاد و حفظ حالت نعوظ نیستند، بنابراین نمی توانند عملکرد مناسبی در هنگام رابطه جنسی داشته باشند.

از آنجا که نعوظ پس از انزال از بین می رود، شناختن مشکل زود انزالی بسیار دشوار است، بنابراین در ابتدا باید اختلال نعوظ را درمان کرد.

با درمان اختلال نعوظ می توان زودانزالی را از بین برد.

سروتونین

اگر چه علت دقیق اختلال نعوظ مشخص نیست اما سروتونین ممکن است در این امر نقش داشته باشد. سروتونین یک ماده طبیعی در بدن شما است که توسط اعصاب ساخته می شود.

دوز بالای سروتونین در مغز سبب افزایش زمان انزال می شود.

مقادیر کم می تواند زمان انزال را کوتاه کرده و منجر به زودانزالی شود.

مسائل روانشناختی

مسائل روانشناختی یا بهداشت روانی می تواند در زودانزالی وجود داشته باشد و شامل موارد زیر می باشد:

• افسردگی
• استرس
• گناه
• انتظارات غیر واقعی در مورد عملکرد جنسی
• سابقه سرکوب جنسی
• عدم اعتماد به نفس
• رابطه بد با شریک زندگی

مراقبت از مشکلات عاطفی اغلب کمک می کند.

زودانزالی و سن

زودانزالی می تواند در هر سنی رخ دهد. پیری دلیل مستقیم زود انزالی نیست، اگرچه افزایش سن باعث تغییر در نعوظ و انزال می شود.

برای مردان مسن، نعوظ ممکن است به اندازه زمان گذشته نباشد علاوه بر این، نعوظ ممکن است مدت طولانی قبل از انزال ادامه داشته باشد. این تغییرات می تواند منجر به زودانزالی یک پیرمرد شود.

زودانزالی و شریک زندگی شما

با زودانزالی، ممکن است احساس کنید که مقداری از نزدیکی با شریک جنسی را از دست داده اید یا احساس عصبانیت، شرم و ناراحتی پیدا کنید و از شریک زندگی خود دور شوید.

زودانزالی نه تنها بر شما، بلکه بر شریک زندگی شما نیز تأثیر می گذارد و باعث می شود که رابطه بین زوجین آسیب ببیند.

صحبت درمورد مشکل گام مهمی است. در این حالت مشاوره جنسی می تواند مفید باشد. تکنیک هایی مانند روش فشار دادن نوک آلت تناسلی ممکن است برای شما و همسرتان برای طولانی شدن نعوظ مفید باشد.

از همه مهم تر، زن و شوهر باید تکنیک های آرامش را یاد بگیرند. نگرانی (مانند اضطراب) می تواند اختلال نعوظ را بدتر کند.

تشخیص انزال زودرس

برای مردان عادی است که بتوانند در حین رابطه جنسی و خودارضایی کنترل حداقلی بر در زمان انزال داشته باشند. اگر نگرانی از طرف مرد یا شریک جنسی وی وجود داشته باشد، احتمال زودانزالی وجود دارد .

هنگامی که زودانزالی مانع لذت جنسی شما می شود، باید به مشاور بهداشتی خود مراجعه کنید. تشخیص به این صورت است که آیا انزال، دیرهنگام رخ می دهد یا اصلاً رخ نمی دهد. اغلب اوقات، مشاور مراقبت های بهداشتی شما پس از معاینه جسمی و صحبت با شما زودانزالی را تشخیص می دهند. برخی از سوالاتی که از وی ممکن است بپرسند عبارتند از:

• چند بار اتفاق می افتد؟
• چه مدت این مشکل را داشته اید؟
• آیا این فقط با یک شریک اتفاق می افتد، یا همه شرکا؟
• آیا زودانزالی با هر بار تلاش در رابطه جنسی اتفاق می افتد؟
• چه نوع فعالیت جنسی دارید و چند بار؟
• چگونه زودانزالی فعالیت جنسی شما را تحت تاثیر قرار داده است؟
• روابط شخصی شما چگونه است؟
• آیا چیزی وجود دارد که زودانزالی شما را بدتر یا بهتر کند (به عنوان مثال، مواد مخدر، الکل و غیره)؟

زود انزالی چیست و چگونه درمان میشود

روان درمانی برای مشکلات جنسی

درمان روانشناختی روشی برای کار بر روی احساسات و عواطف است که ممکن است منجر به مشکل در روابط جنسی شود. هدف از این نوع درمان یادگیری منشأ مشکلات و یافتن راه حل هایی است که به زودانزالی کمک می کند.

این درمان همچنین می تواند به زوجین کمک کند تا به یکدیگر نزدیک تر شوند. درمان روانشناختی به افراد کمک می کند تا از عملکرد جنسی بهتری برخوردار شوند و اعتماد به نفس بیش تری پیدا کنند.

این نوع درمان می توان به عنوان تنها روش درمانی استفاده کرد، یا ممکن است همراه با دارو درمانی یا رفتاری مورد استفاده قرار گیرد.

منبع : زودانزالی چیست ؟ از تشخیص تا درمان